El espectro de la timidez y la ansiedad social es muy amplio y abarca desde una leve
ansiedad hasta la ansiedad más incapacitante. Tanto niños, como adolescentes y adultos
pueden sufrir este problema.


La ansiedad social es la incomodidad o nerviosismo experimentado en las situaciones
sociales, que habitualmente se origina en el miedo a hacer algo embarazoso o estúpido,
causar mala impresión o ser criticado por los demás. La ansiedad social se halla
circunscrita, en muchas personas, a determinadas situaciones sociales. Hay quienes, por
ejemplo se sienten muy incómodos en situaciones formales relacionadas con el entorno
laboral, como presentaciones y reuniones, pero muy a gusto en situaciones más
informales, como fiestas o encuentros con los amigos y personas que le ocurre lo
contrario.


La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas que padecen ansiedad
social. El objetivo principal es aprender a reconocer y modificar pensamientos
negativos y adquirir habilidades de afrontamiento que ayudan a ganar confianza en
situaciones sociales.

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