Los problemas de ansiedad constituyen uno de los motivos de consulta más frecuentes en terapia psicológica. Las reacciones que se generan escapan al control de la persona y tienen un carácter recurrente provocando malestar emocional e interfiriendo negativamente en diversos contextos ( laboral, familiar, social…). No se manifiesta por igual en todas las personas, por ello en nuestro centro realizamos terapia individualizadas adaptándonos a cada caso. En la terapia, utilizamos las técnicas cognitivas-conductuales más eficaces en la actualidad y mindfulness.
A continuación os dejamos algunos de los síntomas más frecuentes para aprender a reconocer las señales de alarma:
– Sómáticos o físicos: palpitaciones, taquicardia, mareos, sensación de ahogo…
– Emocionales: sensación de agobio, miedo, falta de control, inseguridad, inquietud..
– Conductuales: hiperactividad o hipoactividad motora, bloqueo, impulsividad, deseo de escapar o huir de ciertas situaciones, dificultad para estar tranquilo/a….
–Sociales: dificultades para seguir el curso de una conversación, quedarse en blanco. Dificultad para expresar emociones, retraimiento…
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